HOT GIRL WALK, L'ULTIMA TENDENZA FITNESS

Il trend di Tik Tok che fa bene alla salute e migliora l'autostima!
di Francesca Nicola

Una passeggiata di poco più di 6 km ascoltando musica o un podcast non sembra nulla di speciale ma in realtà dietro alla Hot Girl Walk si nasconde qualcosa di nuovo…che ci piace molto!
Il fenomeno sta diventando ora popolare su TikTok ma il tutto è nato durante il lockdown grazie all’idea di una ragazza di nome Mia (tiktokker @exactlyliketheothergirls), che ha deciso di trasformare una semplice camminata in qualcosa di diverso: ecco in cosa consiste la Hot Girl Walk.

Perché una camminata all’aria aperta si possa definire una Hot Girl Walk ci sono alcune regole da seguire, durante la camminata è possibile pensare solamente a tre cose:

- pensare a ciò per cui si è grati;
- pensare ai nostri obiettivi e agli step necessari per raggiungerli;
- ricordare continuamente a sé stessi la propria bellezza.

Ultimo aspetto essenziale, accompagnare camminata e pensieri positivi a della buona musica o ad un podcast stimolante.

Una semplice camminata migliora il benessere della salute cardiovascolare e la mobilità degli arti, ma questo esercizio va oltre e ha l’obiettivo di migliorare l’autostima e la salute mentale grazie a pensieri positivi e ottimismo.
Ma ricordate che per trarre il maggior beneficio dalla Hot Girl Walk è molto importante che l’energia positiva che generiamo durante questa passeggiata consapevole rimanga con noi per il resto della giornata.

Allora siete pronte? Indossate il vostro set preferito, scegliete la musica giusta, iniziate a camminare e siate grati per questa meravigliosa vita!